Dicas para um corpo bem cuidado todos os dias

Para a alegria de todos, o verão está apenas no início. É tempo de desfrutar da praia, do sol, do mar e de viajar com a família, sem esquecer da importância de cuidar bem do corpo, cabelo, mãos, pés e unhas na estação mais quente do ano.

Por isso, nada melhor do que preparar o corpo para receber o verão com algumas dicas práticas de cuidados que precisa de saber e de aplicar no seu dia a dia.

Pele

 

  • Prepare a pele para o sol. Faça esfoliação e retire as células mortas para conseguir um bronzeado bonito e uniforme;

 

  • Hidrate bem a pele. O momento ideal para aplicar os cremes é três minutos depois do banho: este é o segredo para que o produto penetre mais;

 

  • Refresque a pele! Faça cubos de gelo com chá de camomila e depois coloque de imediato num pano e aplique no rosto e no corpo para refrescar. E se estiver com um escaldão, faça compressas com o chá fresco para diminuir a dor e a sensação de calor;

 

  • Já usou água termal? É uma maravilha para hidratar o rosto no verão. Eu ando sempre com água termal na carteira e, em dias quentes, borrifo o rosto algumas vezes por dia;

 

  • Cuidado com a depilação. Se usar cera, não deixe para a última da hora. Este processo deixa a pele mais sensível e propensa a manchas e queimaduras;

 

  • Para quem gosta de estar sempre perfumada, cuidado: não exagere na fragância, pois pode não agradar às pessoas que estiverem perto de si. A minha dica é usar body splash no verão, uma vez que estes produtos possuem uma pequena dose de essência, podendo aplicá-los no corpo várias vezes ao dia.

 

Alimentação

 

  • Não dispenso os alimentos como a cenoura, papaia e abóbora no verão, pois são ricos em carotenoide, substância que reforça o bronze. Normalmente, consumo-os uma semana antes de me expor ao sol;

 

  • Beba muitos líquidos no verão, principalmente água, chás e sumos naturais. O verão é a estação das refeições leves, muitas frutas in natura e, principalmente, aquelas que contêm mais concentração de água, como a melancia ou o melão;

 

  • E o mais importante é usar protector solar, no mínimo, 30 FPS, reaplicando de duas em duas horas ou sempre que sair da água, enquanto estiver a apanhar sol.

 

Cabelo

 

  • Não existe cabelo que aguente durante o verão. É a exposição solar, o contacto com a água do mar e com o cloro, enfim… A tendência é voltar de férias com o cabelo mais danificado, caso não cuide dele. Assim, hidrate o cabelo semanalmente com máscaras específicas para o seu tipo de cabelo. Eu tenho algumas receitas caseiras de cuidados no meu blogue www.gokellybaron.com;
  • Nesta estação, evite usar o secador e a prancha. Deixe-os para os dias em que realmente precisa deles;

 

  • É daquelas pessoas que não sai da água? Se não aguenta um dia sem entrar no mar ou na piscina, prenda o cabelo com um coque bem alto para não expor diariamente os fios à água salgada ou com cloro;
  • Por fim, não se esqueça de usar chapéu ou boné. Para além de proteger o couro cabeludo, é um acessório indispensável e que nunca sai de moda.

 

Pés e mãos

 

  • Evite sandálias com tiras ou sapatos apertados, pois no verão os pés incham;
  • Se adora refrescar-se, o cloro e a água do mar alteram a cor do esmalte, e as unhas ficam com uma cor amarelada. Nesta estação, opte por tons beges ou coloridos;
  • É vaidosa? Pinte as unhas dos pés pelo menos três dias antes de ir à praia. Quando removemos as cutículas e limamos os pés, eles ficam mais expostos aos vírus, fungos e bactérias, uma vez em contato com a areia;
  • É inevitável que os calcanhares fiquem secos no verão, por mais que os lixe. Mas cuidado, pois essa parte da sua pele ficará cada vez mais grossa. Faça uma esfoliação e hidrate bem com cremes à base de ureia;

 Enquanto férias é sinónimo de inércia para alguns, para outros significa caminhar na praia e passear. Por isso, após um dia de muitas caminhadas, faça um escalda-pés para aliviar o cansaço.