Guia Yoga 3É cada vez mais importante dedicar algum tempo para cuidar de si, para melhorar a sua qualidade de vida, seja através de actividade física, da alimentação saudável ou de momentos de relaxamento.
Torna-se imprescindível e necessário que todos nós encontremos uma actividade que relaxe o nosso corpo e a nossa mente.
Neste sentido, o Yoga é uma ferramenta para melhorar a saúde e ‘se manter na linha’, um ritual de relaxamento e de alívio do stress, um caminho para a evolução espiritual.

Ideal para quem quer experimentar Yoga ou para os que já praticam e querem saber mais. A revista tem como objectivo:

• Orientar os praticantes e os principiantes a descobrir o cami-nho que os levará à auto-descoberta e à tomada de cons-ciência, proporcionando-lhe a compreensão desta ferramenta milenária que permite alcançar a paz e a harmonia desejados por todos. Ou seja, um corpo saudável, uma mente focalizada e uma maior consciência de nós próprios, que nos prepara para chegar ao mais profundo do nosso ser – à Felicidade.
• Praticar em casa com base na apresentação de
instruções, passo a passo, para as posições essenciais e sequências ilustradas.

A Yoga Magazine, um caminho pessoal de descoberta de si mesmo vem preencher um espaço totalmente vazio no que diz respeito a revistas de Yoga em Portugal. Acessível e inspirador para os praticantes de todos os níveis, dos principiantes aos alunos mais expe-rientes, a revista ajuda a:

  1. Aumentar o seu equilíbrio, postura e agilidade;
  2. Ter maior flexibilidade, vitalidade e força;
  3. Ganhar maior volume respiratório;
  4.  Ter maior resistência às doenças;
  5. Diminuir o stress e as diversas dores;
  6. Qualidade de vida e agilidade mental até à velhice;
  7. Conseguir maior paz interior;
  8. Adquirir maior segurança e confiança em si próprio;
  9. Reduzir a ansiedade, a tensão emocional e as
    variações de humor;
  10.  Aliviar sintomas ou distúrbios físicos específicos, como:
  11. SPM (sindroma pré-menstrual);
  12.  Dores de cabeça;
  13.  Dores nas costas;
  14. Stress;
  15. Insónias;
  16. Cansaço excessivo;
  17. Asma;
  18. Síndroma do cólon irritável.

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