Guia 5 - Terapias da MenteTer saúde não significa apenas não ter alguma doença instalada no corpo ou na mente; ter saúde significa viver bem, ter qualidade de vida, dispor de bem-estar físico, psíquico e social.

Estamos diariamente expostos a factores de stress a todos os níveis: trânsito, poluição sonora, visual e ambiental, desentendimento, problemas no trabalho e de relacionamento, falta de dinheiro, do qual sentimos não poder dar conta sozinhos. Devido à correria pela sobrevivência e à competição do quotidiano desprezamos o desenvolvimento mental, emocional e espiritual, ficando, muitas vezes, doentes.

A revista surge como uma oportunidade de autoconhecimento, de sair do quotidiano e do stress diário, para olhar de frente para os problemas e dificuldades e aprender a melhor maneira de lidar com elas, desenvolvendo os seus potenciais e descobrindo o que é realmente importante para si.

É a oportunidade de rever hábitos, livrar-se de pré-conceitos, medos, fobias, ansiedade e stress, buscar o equilíbrio.

 O objectivo da revista é, a partir de casos, situações e patologias concretas, dar a conhecer ao leitor tudo o que existe no mundo das terapias da mente e, assim, orientá-lo à escolha do método terapêutico mais efetivo para os seus desafios e também apoiar aqueles que até estão satisfeitos com as suas vidas, mas buscam alcançar maiores resultados pessoais e profissionais, fortalecendo algumas capacidades e habilidades como:

  • Autoconfiança;
  • Comunicação;
  •  Relacionamento;
  • Liderança;
  • Reprogramação de pensamentos e emoções, de forma a manterem-se positivos;
  • Transformação de atitudes;
  • Superação de crenças limitativas.